2006年05月16日

フリフリグッパー

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.0kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.2
二回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:40.0%
BMI:29.5
本日のご訪問ありがとうございます。
管理人K子、フリフリグッパーを毎日することにしました。
ベリサタで森三中がやってたのをみて知った体操で、
脳を活性化する効果があるそうです。
これのいいところは、娘と一緒にできるところです。

ご老人がたくさんされているようですが、
見た目よりはハードです。
腕を開くときに肩甲骨を意識して…ってことだったのですが、
ただなんとなく振るのとは全然違って、
けっこうきます。

娘とやるときはリズミカルな九九のCDにあわせてします。
九九は娘にとっては歌みたいなもので、
2の段とかをたしかに間違いなくそらんじてるんだけど、
まず間違いなく意味はわかってません。
いいんです。楽しいから。


posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | こんなこと取り入れてます | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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