2006年03月01日

3月の目標

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-19.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.7
本日のご訪問ありがとうございます。
近頃、お返事も更新も滞り気味です。
でも、リンクさせていただいてるみなさまのところには
2日ごとくらいでは様子みに行ってます。
コメントできなくて読み逃げですけど。

そんな中、大変ショッキングはありますが、


またしても2月は目標不達成に終わってしまいました。
ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック



これで体組成計のおねだりはお預けに…Σ(|||▽||| )


最後の追い込み1週間にいろいろな原因で
生活が乱れ、食生活も炭水化物に傾き、
運動もあまり出来なかった…

ということで、またしても当然の結果だったのであります。
みなさん結果を出してるのに、なんて不甲斐ない私…


でも、反省して落ち込んでばかりもいられません。
今月も半ばまでくらいは忙しい日々が続きますが、
何しろ、来月には娘の入園式ぴかぴか(新しい)があるのですもの。



今度こそ70`台からはおさらばしたいです。
それが3月の目標
十の位が変わりますように!


ダメダメダイエッターの私ですが、
また頑張りますので、見捨てないで一緒に頑張らせてくださいませ。
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(10) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月27日

記録のみ

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.5
二回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:38.0%
BMI:28.9
[朝晩体重差]1.0s→×
[昨日の運動]
 踏み台昇降 30分 

コメントレスもご訪問もできてません。
ゴメンナサイ(_ _。)・・・シュン
posted by K子 at 00:00| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月22日

3歳児健診

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.8
二回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:39.0%
BMI:28.9
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニあんぱん、ミニコーヒーパン
ほうれん草入スクランブル
牛乳
昼食
バナナ、ネーブル、グレープフルーツ
ヨーグルト
夕食
食前に寒天茶
ご飯、野菜スープ(たまねぎ、ジャガイモ、にんじん、トマト、ブロッコリーの茎、ベーコン)
カレイの唐揚
きんぴらごぼう
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、現在じわじわと増量傾向です。
困ったなぁ…。
月末にむかって痩せにくくなっていくサイクルなので、
今後もちょっとやそっとじゃ減らないでしょうから、
意識的に動いたりしないとね〜。


[朝晩体重差]400g→◎
[昨日の運動]
 なし


ちょっと忙しい一日だったので、
クタクタになってしまって、
例によって子どもと寝てしまいました…。
そのまま起きず、運動できずじまい。
続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月19日

ダイエット[105日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.4kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.6
二回目測定
体重:72.4kg
体脂肪率:38.0%
BMI:29.0
食事
朝食
バゲット、目玉焼き
ヨーグルト
昼食
味噌ラーメン(卵、にんじん、しめじ、しいたけ)
夕食
ご飯、キノコの中華スープ
ハンバーグ(つけあわせはジャガイモとにんじんをボイルして)
ほうれん草とツナのサラダ
おやつ
黄金糖、りんご
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、一度は怒りをおさめたものの、
心も新たに(笑)ダンナに腹を立てています。
ムカムカ…((o(-゛-;)


[朝晩体重差]1kg→×
[昨日の運動]
 背筋運動20回
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右10回


最小値から少し増やしたところで停滞…。
明日どうなってるかな。
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月18日

不機嫌

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:43.0%
BMI:28.5
二回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:39.5%
BMI:29.1
食事
朝食
ミニメロンパン、ミニクリームパン
スクランブル
ヨーグルト
昼食
食前に寒天茶
鮭チャーハン
きのことたまごとほうれん草のスープ
ヨーグルト
夕食
食前に寒天茶
お好み焼き(豚肉、えび、キャベツどっさり、ねぎ)
おやつ
黄金糖
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、またしてもダンナに腹を立てています。
ムカムカ…((o(-゛-;)
ダンナに対しては、ここのとこ毎週末イライラさせられてる気がします。
でも、私は幸いなことに、
激烈に腹を立ててプンプンするけれど、
その怒りを長くは持続できません。
大抵は、一度寝てしまうとおさまってます。
しかし、
最低でも一回は文句言っとかないと気が済まないむかっ(怒り)


まってろよ、ダンナパンチ


[朝晩体重差]1.4s→×( ̄□||||!!
[昨日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回

昨日は昼間、事務所で3時間くらいですけど、
フル回転で働いたので、疲れたのかな〜、
夜は子どもと寝てしまいました。
ふと気づくと3時…。
運動してないと思って、
そこから急遽、上記の分だけなんとかやりました。
posted by K子 at 23:51| 普通普通| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月12日

観ながら運動

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.5
二回目測定
体重:73.0kg
体脂肪率:40.0%
BMI:29.2
食事
朝食
食前に寒天茶
うどん(もつ鍋の残りに投入)
昼食
食前に寒天茶
ホットケーキ
夕食
食前に寒天茶
ご飯、卵としいたけ・シメジ・長ネギのスープ
豚肉とキャベツ・たまねぎの味噌炒め
おやつ
ピーナツチョコ
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、昨夜は女子モーグルの決勝を見ながら
黙々と踏み台昇降にいそしんでいました。
20分たったところで、息子が泣きだしました。
そこで、オムツをかえて、
今度は息子を抱いてさらに20分…。
子どもを抱いてる方が汗が出ます。
おもりと体温の相乗効果ですかねぇ。


[朝晩体重差]1.8s→×Σ('□'*('□'*('□'*('□'*)ガビーン!!
[昨日の運動]
 踏み台昇降20分×2
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回


本当は、もう少し仕事も運動もやりたかったんですけど、
仕事の方は、娘の夜泣きで途中終了。
運動は息子を抱いたままだと息子の負担になると思って、
適当なところで切り上げ、
本当はちょっと不完全燃焼。


しかたないなぁ…。
ある程度子どもの状態に左右されるのは。
posted by K子 at 17:52| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月10日

ダイエット[96日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:43.5%
BMI:28.7
二回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:40.0%
BMI:29.2
食事
朝食
食前に寒天茶
ピザ風トースト(パン、ケチャップ、マヨネーズ、チーズ、プチトマト、ベーコン)
牛乳
バナナ、りんご、ヨーグルト
昼食
食前に寒天茶
ご飯、白菜と豚肉とにんじんのカレー煮込み
夕食
食前に寒天茶
ご飯、豆腐とわかめとあげの味噌汁
鶏のしょうが焼き(とり胸肉、キャベツ千切り)
酢の物(きゅうり、はるさめ、ささみ、薄焼きたまご)
おやつ
ミルキー
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子は、ママを恋しがる娘にかなり閉口気味です。
体調が良くないんだから仕方ないですよね。
まだ3歳になったばかりだし。
口の端が切れて(口角炎とのこと)、
泣きながら痛い痛いと言います。
3分に1回くらい言うので(いや、大げさじゃなく)
かわいそうだとは思いつつも、
もういい加減にしてくれ…とも思ってしまいます。
M(o・ω・o)mゴメンヨ


[朝晩体重差]1.2s→×( ̄□||||!!
[昨日の運動]
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回

10〜30分ごとに目を覚まして私を呼んで泣く娘のために
しっかり添い寝をして、しっかり睡眠もとりました…。
運動できず。


残念!(今どき?)

posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月08日

寝すぎか…

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.8
二回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.1
食事
朝食
ミニあんぱん、ミニクリームパン
ハムエッグ
牛乳
昼食
食前に寒天茶
野菜タップリ塩ラーメン(白菜、ねぎ、しめじ)
夕食
食前に寒天茶
ご飯、わかめとあげの味噌汁
カレイの煮付
ポテトサラダ
おやつ
バナナ
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子は、インフルエンザの子を二人かかえて
いつもより自分の時間がありません。
娘が何かにつけ「ママ、ママ〜」と甘えてまとわりついてくるのは、
病気で優しくされたからなのか、まだ具合が悪いからなのか…。
おかげで、何事もはかどりません。
おかげさまで、症状はよくなってきたみたいです。
小さな息子も今のところ熱が下がり、明らかに楽そうになりました。


[朝晩体重差]800g→△(久々)
[昨日の運動]
 背筋運動20回 
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 踏み台昇降65分





続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月05日

とりあえず…(´▽`) ホッ

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:43.5%
BMI:28.8
二回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:39.5%
BMI:29.3
食事
朝食
食前に寒天茶
バゲット(バター&チーズ)
目玉焼き
コーンクリームシチュー
りんご
昼食
食前に寒天茶
チャーハン(豚ひきにく、たまねぎ、にんじん、ピーマン)
夕食
食前に寒天茶
豚肉だんご鍋(豚挽肉、たまねぎ、卵を団子に 白菜、しいたけ、はるさめ、あげ)
おやつ
シュークリーム
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、家族で過ごす休日は精神的には平日より2割増しで疲れます。
昨日もかなりの食べっぷりで、一日の体重増加が1.4s!
ということで、増量を覚悟しましたが、
若干減っており、ほっとしています。


[朝晩体重差]1.4s→×( ̄□||||!!また!
[昨日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 踏み台昇降60分
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回

おととい、カロリー過多のくせに運動できなかったので、
昨日は夜中に帰ってきたダンナの食事の準備で起きた時に
踏み台昇降他、なんとか運動確保しました。
ホント、今日増えてなくてよかった〜。
posted by K子 at 10:56| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月02日

寒天茶…とは別物に

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:43.5%
BMI:28.9
二回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:41.5%
BMI:29.1
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニメロンパン1/2、ミニクリームパン
ほうれん草入スクランブル、ウインナ
牛乳
昼食
食前に寒天茶
ご飯、豆腐とわかめの味噌汁
りんご、バナナ、ヨーグルト
夕食
食前に寒天茶
ご飯
湯豆腐
すなずりとピーマンの炒め物
ほうれん草のごまあえ
おやつ
ぽんかん
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子は久しぶりの太陽出現に
毛布と子どもの布団を干して晴れ晴れした気分です。
本当はシーツを洗濯して、大人の布団も干したいところですが、
いかんせん、他の洗濯物ももりだくさんで明日に延期です。
明日もいいお天気お願いします晴れ

[朝晩体重差]400g→◎
[昨日の運動]
 ラテラル30分
 腹横筋運動10秒間×5セット×2       
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 タオルde二の腕10回×2
 タオルde背筋10回×2


今朝は、4時半ごろ起きて授乳してから勉強してみました。
夜中よりも邪魔されずにできたし、何より一日のスタートがスムーズ!!
勉強だけでなくお弁当に朝食の準備、洗濯、ゴミだし等々、
家事が精力的にこなせました。
どういうわけか、いつもよりテキパキ動けたように思います。

もし起きれたら、これを定番にしたいところです。
でも、最近起きるのに自信ありません。
前は、アラームをかけて起きれなかったことがなかったんですが、
最近は鳴りっぱなしで1時間…とかいうことも。

続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月30日

ダイエット[85日目]

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:44.5%
BMI:28.9
二回目測定
体重:73.0kg
体脂肪率:39.5%
BMI:29.2
食事
朝食
食前に寒天茶
ご飯、なめたけ
えのきと白菜とあげの味噌汁
目玉焼き、ウインナ
昼食
りんご、バナナ、ヨーグルト
夕食
食前に寒天茶
ご飯、えのきと白菜とあげの味噌汁
豚肉と野菜の炒め物(豚肉、しょうが、白菜、しいたけ、えのき、にら)
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子はまだ風邪が完全には治らず、
目の調子も悪く、少々不調気味です。
皆様も体調にはくれぐれもお気をつけください。


[朝晩体重差]800g→△
[昨日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回


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posted by K子 at 12:00| 不調不調| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月29日

またまた頑張らねば

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:41.3%
BMI:28.9
二回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.5
[朝晩体重差]1.4kg→×( ̄□||||!!
[昨日の運動]
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回


福岡のダンナの実家より熊本に帰ってきました〜。
今日は旧正月だからってことで、
夕飯はお雑煮(モチ2個入)、ちらし寿司。
さらに言うなら昼食もナポリタン…
またしても炭水化物な一日…続きを読む
posted by K子 at 23:00| 不調不調| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月28日

三回忌

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:41.0%
BMI:28.8
二回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:39.4%
BMI:29.3
*携帯より更新*






[朝晩体重差]1.4kg→×

[昨日の運動]
 踏み台昇降30分(8kgの重りを抱いて)
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回



ダンナの祖母の三回忌法要にてダンナの実家へ。
昼食は寿司割烹で寿司、天ぷら、刺身など。
夕食はソーメンチャンプル&チャーハン
…とっても炭水化物( ̄▽ ̄;)


posted by K子 at 22:23| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月24日

増量

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.0kg
体脂肪率:42.5%
BMI:29.2
二回目測定
体重:73.8kg
体脂肪率:40.0%
BMI:29.6
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニあんぱん、ミニメロンパン
牛乳、スクランブル
昼食
食前に寒天茶
カレーライス
夕食
食前に寒天茶
ご飯、ポテト&マカロニサラダ
手羽元と根菜のトマト煮込(手羽元、にんじん、たまねぎ、大根、ごぼう、ホールトマト)
[朝晩体重差]800hg→×
[今日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回



昨日は豆腐を買い忘れたので、カレーの時に使えなかった…
残念。


そのせいというわけではないけど、
昨日の朝晩の体重差は+1.4s

もちろん今朝は増量。
う〜ん、わかりやすい。

1日の体重の変動が大きいということは、
要らないものを出せてないか(当てはまる)、
要らないものまでとりすぎか(当てはまる)、
体が水分その他もろもろため込みすぎか(わからない)、
そういうことですもんね。

posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月22日

ケーキのツケは?

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:42.0%
BMI:29.1
二回目測定
体重:73.0kg
体脂肪率:39.5%
BMI:29.2
食事
朝食
食前に寒天茶
チーズトースト
牛乳
ケーキ
昼食
食前に寒天茶
塩ラーメン(白菜、にんじん、しいたけ、大根)
夕食
食前に寒天茶
ごはん、白菜とシメジ、しいたけ、豆腐の吸い物
豚肉の味噌漬
レタスとツナのサラダ
[朝晩体重差]400g→◎
[今日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 踏み台昇降40分
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回


なんだか、お腹が軽く筋肉痛なんですけど、
どうしてでしょう?
特別運動を変更したわけではないのですが、
もしかしたら、使う筋肉を意識できて、
より効果的な運動ができるようになったのかもしれません。
…と勝手に思っておこう。
そのほうが気分がいいから。続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月19日

豆腐入ハンバーグ

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:42.0%
BMI:29.3
二回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.5
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニあんぱん、牛乳
バナナ、りんご、ヨーグルト
昼食
食前に寒天茶
味噌ラーメン(白菜、にんじん、しいたけ、小ねぎ)
夕食
食前に寒天茶
ご飯、白菜とシメジ、しいたけのスープ
ポークジンジャー
レタス、サニーレタス、きゅうりのグリーンサラダ
おやつ
みかん
[朝晩体重差]400g→○
[今日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 タオルde二の腕10回×2
 タオルde背筋10回×2(ゆきぽん☆さんご紹介)



今朝は毎日一番遅くまで寝てるダンナがいなかったので、
朝の時間がスムーズでした。
ダンナがいないと心おきなくパソコン使えるしね〜。
亭主元気で留守がいい…とは真実ナリ。( ̄σー ̄) ココダケノ話
続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月17日

やりすぎ…?

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.3
二回目測定
体重:73.8kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.6
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニあんぱん、スクランブル
牛乳
昼食
食前に寒天茶
なめたけの炊き込みご飯
白菜のスープ、切り干し大根
りんごとバナナのヨーグルトがけ
夕食
食前に寒天茶
ご飯、にらと豆腐とあげと卵の味噌汁
焼塩秋刀魚、ほうれん草のごまよごし
チーズフライ
[朝晩体重差]600g→○
[今日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット 



最近、息子に母乳以外に果汁を与え始めましたが、
今日はじめて私が食べてるヨーグルトを一口あげてみました。
しぶい顔をしました。


そうそう、昨日で息子は満5ヶ月でしたが、
下の歯が生えかかっているのを発見しました(*´∇`*)
  続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月16日

停滞…

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.2
食事
朝食
食前に寒天茶
トースト(チーズ、バター)
スクランブル、みかん、牛乳
昼食
食前に寒天茶
なめたけの炊き込みご飯
青梗菜とえのきのスープ
塩さば、切り干し大根とあげの煮物
[朝晩体重差] 未
[今日の運動]
 ラテラル10分…筋トレとして
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 踏み台昇降90分

 


今日は天気も悪いし、なんだか少し寒い気がします。
私は今少し勉強をしてるんですが、
昨日の夜も子どもを寝かしつけたらするつもりが、
自分も寝かしつけられてしまいましたΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓

最近、こうやってすぐに寝てしまうんですよね。
なんだかなぁ…ε-(;ーωーA フゥ…

やっと減ってきたかな〜と思ってた体重も、
ここにきて足踏み。
いやいや、簡単にはいきません。
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月15日

測り忘れた…

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
BMI:29.2
二回目測定
体重:73.8kg
BMI:29.6
食事
朝食
食前に寒天茶
おにぎり、卵焼き
昼食
食前に寒天茶
ご飯、ロール白菜
夕食
食前に寒天茶
なめたけの炊き込みご飯
青梗菜とえのきのスープ
野菜タップリ餃子
[今日の運動]
 踏み台昇降20分

今朝、体重測り忘れました…
だから、適当に前日と同じのを入力してしまいました。
ははΣ(|||▽||| )




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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月11日

今日から

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.8kg
体脂肪率:42.0%
BMI:29.6
今日もいいお天気だったので、
久しぶりに散歩に出ました。

きのうおんぶ紐を買い足したので、散歩にはおんぶで。
散歩するなら抱っこよりもおんぶの方がいいらしい。
抱っこだと進行方向の逆になるし、
子どもも自分も両手が自由になるのがいいのだそうだ。
ま、家事もおんぶじゃないとできないしね。

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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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