2005年11月23日

断食系は

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-22.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:40.0%
BMI:29.3
二回目測定
体重:74.8kg
体脂肪率:40.5%
BMI:30.0
食事
朝食
食前に低脂肪乳、バナナ
あんぱん、目玉焼き
豚汁
昼食
ほか弁のからあげ弁当
夕食
食前に低脂肪乳、グレープフルーツ
ご飯(今日も白米)、豚汁
ホイコーロー
きゅうりとわかめの酢の物
今朝は体重もさることながら
体脂肪率がガッツリ落ちてました。
…はかりなおしましたよ。
やっぱり、少々水分量が変わってるんでしょうね。

今日はお休みで家族が家にいます。

となると、ちょっとラテラルはやりにくいんですよね。
うまくいけば夜にはできるかなと思ってますが。
今日はちょこっとできる運動を心がけます。


続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | 過去の失敗談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。