2006年02月20日

カーリング

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.4kg
体脂肪率:41.0%
BMI:28.6
二回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:39.0%
BMI:28.9
食事
朝食
食前に寒天茶
バゲット
目玉焼き
スライストマト
昼食
カレーライス
グレープフルーツ
夕食
食前に寒天茶
豚肉とエリンギとしいたけの柳川風どんぶり(ウマイ!)
ほうれん草とにんじんと豆腐の味噌汁
ブロッコリーの胡麻和え
おやつ
チーズ
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、せっかく減ってきた体重が
若干増加したまま今日も減っていませんでした…。
今月も残りあと10日しかないのに、
またしてもピンチ?
いや、でもまだ10日もある…と考えて頑張っていきたいと思います。


[朝晩体重差]800g→△
[昨日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右10回
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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(13) | TrackBack(0) | おすすめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月13日

きのこのグラタン

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.0kg
体脂肪率:42.5%
BMI:29.2
二回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:39.5%
BMI:29.5
食事
朝食
食前に寒天茶
トースト、ミルクティ
サニーレタスとツナのサラダ
スクランブル
昼食
食前に寒天茶
ご飯、大根と大根葉の味噌汁
塩さば、ごぼうのサラダ
夕食
食前に寒天茶
ご飯、わかめとジャガイモの味噌汁
さばみりん、ごぼうのサラダ
揚げだし豆腐&モチ
おやつ
みかんゼリー
[朝晩体重差]600g→○
[今日の運動]
 ラテラル30分




今日は雨なんだか曇りなんだかって天気なので、
部屋の中に洗濯物を干しました。
加湿の必要なしかな。続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | おすすめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月20日

下着

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-22.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:43.0%
BMI:29.5
二回目測定
体重:74.4kg
体脂肪率:40.0%
BMI:29.8
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニメロンパン、ミニあんぱん
グリーンサラダ
目玉焼き、ベーコン
牛乳
昼食
食前に寒天茶
ご飯、味噌汁(えのき、豆腐、春菊)
鶏の竜田揚げ
きんぴらごぼう、サツマイモのミルク煮
夕食
食前に寒天茶
カレーライス(ご飯、豆腐、たまねぎ、ジャガイモ、にんじん、ほうれん草)
サラダ(サニーレタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー)…の予定
おやつ
サツマイモのミルク煮
[朝晩体重差]800g→×
[今日の体温]36.5℃
[今日の運動]
 踏み台昇降45分×2



今日はあいのりのスペシャルがあります。
そう。私はこの歳になってもあいのりが大スキなのです。

しかし、問題は、
あいのりは7時〜9時、チャングムの集中再放送は8時〜10時

かぶってる…

うちのデッキでは2番組同時録画はできません。
でも、7時〜9時は子どもを風呂に入れて寝かしつける時間です。

こうなったら、7時前にお風呂に入れて、
テレビ観ながら食事させて、9時までみてから寝かしつけかな〜。

自分の都合に家族を無理やり合わせようとする。

家では母が法律です。続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(10) | TrackBack(0) | おすすめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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