2006年05月24日

バトン

ちぐまさんよりバトンを受け取りました。
ちょっと日があいたけど…
それではまいりましょう!


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2006年05月21日

ダイエットには無関係です

最近、こういうタイトルのサイトの文章を読む機会がありました。
「韓国は『なぜ』反日か」
http://3.csx.jp/peachy/data/korea/korea.html
かなり長いので、全部読むのに数日を要しました。

内容は、私にとっては衝撃的でした。


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posted by K子 at 01:01| Comment(2) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月13日

保育参観

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:41.5%
BMI:29.2
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、今日は娘の保育参観でした〜!
同じ年少でも、各クラスでやったことは違うようで、
娘のクラスは、カスタネットとタンバリンを使った
リズム遊びでした。
同じアパートの人のところは糸電話を作ったと言ってました。


娘はどうもリズム感がないようです…llllll(-_-;)llllll


「ブンブンブ〜ン 膝、おしり」って
よく娘が踊っていた正体不明の体操を見て来ました。
その体操は、子ども達が大好きな体操だそうで、
毎日昼食後にするんですって。
幼稚園児の体操なのに、トランス風の音楽でした。




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2006年03月31日

別れの春

本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、今日は月末だというのに、
寝坊して、あたふた朝の時間を過ごした結果、
またまた計測忘れでございます。
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
いくら目標達成は無理だった(のは間違いない)とはいえ、
それはないんじゃないの?


[朝晩体重差]
 計測わすれ
[昨日の運動]
 腹筋20回
 背筋20回
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posted by K子 at 14:27| Comment(6) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月20日

復活

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:39.5%
BMI:28.7
二回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:39.5%
BMI:28.9
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、ながらくご無沙汰しておりましたが、
おかげさまで息子の方も元気になり、
ほぼ全快と言ってもいいのではないか…ということで、
今日からまたぼちぼちやらせていただこうと思っております。
ご心配や励ましのコメントをくださったみなさま方、
本当に本当にありがとうございました。
これからまたよろしくお願いします。

リンクリストで更新されてる順に
みなさんのところにお邪魔させていただきますね〜
久しぶりだから忘れられてるかしら…ドキドキ
いっぱい読んでない記事がたまってて
お友達のみなさんの近況を知るだけで
数日かかりそう…



[朝晩体重差]600g→○
[昨日の運動]
 サボリ
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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(12) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月24日

おめでとう、金メダル

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.0kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.4
二回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:38.0%
BMI:28.9
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニコーヒーパン、ミニメロンパン
ベーコンエッグ
スライストマト
昼食
コンビニおにぎり2個
カップ豚汁
アロエヨーグルト
(事務所にて)
夕食
食前に寒天茶
ご飯、アサリの味噌汁
がめ煮(鶏モモ肉、さといも、ごぼう、れんこん、にんじん、いんげん、たけのこ)
おやつ
ヨーグルト
バナナ
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、荒川選手の金メダルに大感激です。
美しかったですね〜。
日本人のフィギュアスケートが美しいなんて、
ホントここ最近のことですよね。
村主選手がでてきたころからのような気がします。
待ちに待った金メダル…
努力がむくわれた瞬間…
ああ、素晴らしかった。いいものを見させてもらいました。


[朝晩体重差]1.2s→×( ̄□||||!!
[昨日の運動]
 踏み台昇降 1時間 


今日はついに子連れでお客様のところに行ってしまいました。
同行した事務所の人に面倒みてもらって、
なんとか最終仕上げをし、一区切りつけました。

まだまだ仕事は残ってますが、
事務所に毎日通って何時間も作業するようなことはしばらくないと思います。
あ〜ホッとした。
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posted by K子 at 00:00| 普通普通| Comment(8) | TrackBack(1) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月13日

バトンもらっちゃいました

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:43.0%
BMI:28.7
二回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:40.0%
BMI:28.9
食事
朝食
卵かけご飯(寝坊した〜)
昼食
味噌ラーメン(手抜き〜)
夕食
食前に寒天茶
ご飯、豆腐と長ネギとあげの味噌汁
さばみりん
ジャガイモのかきあげとピーマンの素あげ
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、昨夜は友人へのメールをワードで下書きしてたら、
いきなり意味不明のエラーがでて、強制終了させられました。
当然、そこまで打った文章はパァ。
仕事に関する専門的な内容だったので、
もう一度作り直すのが辛かった。
友人を恨むキモチになったけど、それは完全なとばっちりです。

今日は娘が久しぶりに保育園へ。
娘には手を焼いてイライラすることが多かったので、
これでリフレッシュ!
もっと優しくなれるかも…です。


[朝晩体重差]600g→○
[昨日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 踏み台昇降30分
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回

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posted by K子 at 12:42| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月11日

開幕ですね

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:43.0%
BMI:28.7
二回目測定
体重:72.4kg
体脂肪率:39.5%
BMI:29.0
食事
朝食
食前に寒天茶
ピザ風トースト(ベーコン、プチトマト)
牛乳
酢の物
昼食
食前に寒天茶
味噌ラーメン
夕食
食前に寒天茶
もつ鍋(もつ、キャベツ、にら、もやし、豆腐、にんにく、ちゃんぽん売り切れによりうどん)
おやつ
バナナ
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子にはうれしくもキツイ日々がやってきます。
そう、トリノオリンピック開幕しました!!
私、割とオリンピックとかって好きなんですよ。
冬のオリンピックは馴染みのないスポーツが多いですけど、
それでもきっと観ると思います。
両親の影響ですね。
時差の関係で放送は夜の間。
寝不足になるでしょうが、あんまり興味のない競技のときは
観ながら仕事します。ヾ(--;)ぉぃぉぃ
でも、踏み台昇降はたくさんできそうな気配…。
今日は早速モーグルです。


[朝晩体重差]800g→△
[昨日の運動]
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回

またまた運動できませんでした。
今日はなんとか71`台を死守しましたが、
この調子ではおぼつかない…。
どうせテレビを観るんだから、
踏み台昇降バッチリやりたいと思ってます。



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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月27日

ライブドアショック

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.4kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.0
食事
朝食
食前に寒天茶
ピザトースト(ベーコン、ミニトマト、ピーマン、チーズ)
牛乳、りんご
昼食
食前に寒天茶
ご飯、なめこと豆腐の味噌汁
からあげ、切り干し大根とあげの煮物
[朝晩体重差] 未
[昨日の運動]
 踏み台昇降20分(背中に8sの重り付)
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回


今日は、娘の保育園では公園に行ってお弁当を食べるってことで
早起きしてお弁当つくりました。
子どものお弁当は難しいですよね。
たくさん入れられないし、でも、品数は増やしたい。
見た目も可愛く…。
はぁ…。気をつかったわ。
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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月12日

バースデー

今の瞬間まで忘れたかった
忘れてたけど、
ハッΣ(゜ロ゜〃)今日誕生日でした



32歳です(〃 ̄▽ ̄〃)_・) ソォーッ


別にうれしくはないし、何も変わらないけど、
一年元気で過ごせてよかったな…と。
posted by K子 at 15:05| Comment(4) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月10日

久々

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-22.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.2kg
体脂肪率:44.0%
BMI:29.7
みなさま、こんにちは。

パソコンで更新するのは久しぶりのことです。
気づいたら、誰にもお年賀に行くこともなく、
もう10日になってます。


お正月の増量キャンペーンはもちろん開催されましたが、
ゆるみっぱなしの2週間の生活を考えると、
これでもマシなほうかもしれません。
今日から本格的に戻しに入ります。
ええ、早めに落としてみせますとも。


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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(10) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月06日

まだ…

*携帯より更新*




こんにちは。
未だ皆様のblogにお年賀まわりすら出来ずにいるワタクシでございます。


というのも、今度の日曜日に母方の祖母の法事があるので
ダンナの実家から直接私の実家入りしたからです。
ダンナは仕事があるんで一人で帰ってますけどね。


みんな、もう正月増量キャンペーンから抜け出しつつあるんだろうなぁ…
焦るなぁ…


ネットへの本格復帰は来週になります
皆様、お風邪など召されませぬよう…
posted by K子 at 22:15| Comment(4) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月03日

新年明けましておめでとうございます!

*携帯より更新*




明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

皆様、どのような年越しでしたか?
素敵な一年のスタートをきれてるといいなと思っています。



今年は正月に旅行するという体験を初めていたしました。
したがって、あまり年越し気分を味わってないのですが、
ホテルのカウントダウンイベントで
つきたてのお餅を食べました。
夜中に…( ̄▽ ̄;)


さすがに沖縄は暖かく、暑いくらいでした。
日程もきつく、たくさん歩きました。


産後初めての生理が旅行中に始まるという大ショックなこともあり、
かなり悲惨な目にあいました(┬┬_┬┬)
もう少し生理のない生活をしたかったのですが、
ダイエット生活にメリハリが出ると
前向きにとらえるしかないな。こりゃ。


子連れで荷物も多く、とても疲れましたが、
生後4ヶ月半の我が息子は移動ばかりでさらに疲れたみたいで、
今日は一度の授乳をはさみ、
昼の12時まで寝てました。



現在、ダンナの実家におります。

全然体重はかってないし、過食気味のような気がするので、
多分一年の最初から反省スタートになるでしょう。

いずれにしろ、目標の下方修正が必要だし、
帰ったらちゃんと考えます。
本当は一年の計は元旦にあるはずなんだけど…
ちょっと遅れてます

posted by K子 at 22:01| Comment(4) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月31日

今年の最後に…

*携帯より更新*



沖縄で年越しです。
ちっとも大晦日と思えません。
空港に着いたら雨で、
しかも波が高いとかで、
予定されてたグラスボートが欠航になりました。
明日は晴れてくれるといいな。




一年の終わりに…


いつも励ましてくださった皆様、ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
そして、ともに頑張りましょう。


一度もコメントしたことないけど、たまに来てるよっていう皆様、ありがとうございました。
気が向いたら、いつの日にかコメントいただけたら幸いです。


たまたま来ちゃったったんだっていう皆様、
何かの縁でお会いできたこと、嬉しく思います。
もしも、少しでも気に入ってくださったとしたら、
またお会いできるといいなぁ…。




第二子が生まれ、生活が大きく変わった年でした。
これといって大きな不幸もなく、健康でいられたこと、
いろんなもの、人に、感謝してます。

来年一年間が勝負です。
ダイエットを細々でも確実に進めて行きたいと思います。

posted by K子 at 18:08| Comment(2) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月28日

厄年

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:43.0%
BMI:29.2
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニ菓子パンシリーズ
スクランブル
昼食
カレーライス
夕食
ご飯、にらと卵としいたけの軸の味噌汁
しいたけの天ぷら
豆腐のバター焼鰹節とねぎをタップリのせて
大根と鶏肉の煮物
今夜から(ダンナの帰宅時間によっては明日から)実家に帰ります。
31日からはダンナの家族と沖縄に発ちます。

さてさて、ここからがまさに正念場ですよね。
減らさないまでも、増えないように


ところで、どうしてでしょうか。
年末年始にはカレーが恋しくなるのは。
ハウスの策略にのせられてるに違いない。

少なくとも、最近カレーを作ったばかりなのに、
昨日また作ってしまったのは、
ハウスのCMをみてから猛烈に食べたくなったからなのです。
(ルーはハウスのを使わないにもかかわらず)


一夜子さんがカレーのときごはんだけでなく、
豆腐その他を盛り盛りにしてルーをかけるって話を紹介してて(⇒コチラ)
ワタクシもやってみたのです。

前回は何も考えずに冷たい豆腐をポンとのせたので
それが違和感になってたけど、
今回は、豆腐をペーパータオルに包んでレンジで加熱しました。
水切り効果と温め効果の両方をねらったものです。
こうするとよりよくなりました。

これにより、カレーが低カロリー、高栄養化します。

今後、カレーには豆腐が頻繁に登場することでしょう。
ありがとう一夜子さん。

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2005年12月24日

借金地獄

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:42.5%
BMI:29.5
ここのとこ更新がとどこおっております。
ブログめぐりやお返事もできてませんm(__)m
みなさん、お元気でしょうか。

何度か激増を繰り返した体重は高め定着してしまい、
今回はすっきり元に戻るまでに時間を要しております。
体脂肪率が低め推移なのが心の支えです。



大雪、大変ですね。
また今年も暖冬と信じて疑わなかったけど、
テレビでみる光景は、見るだけで寒そう雪

おとといは、お客さんのところに行くというのに、
大雪でした。
熊本県内、阿蘇地方38cm(だったかな?)、熊本市内3cm

…大雪です。


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2005年12月09日

プリンタ

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.4kg
体脂肪率:44.0%
BMI:29.0
二回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:42.0%
BMI:29.5
食事
朝食
食前に低脂肪乳、バナナ
ツナロール、ウインナロール(レタス)
カップスープ
昼食
ご飯、鶏の竜田揚
牛肉とたけのこの味噌煮
青梗菜とシメジのスープ
なめたけ
夕食
ご飯、にらとあげの味噌汁
てんぷら(たこ、えび、サツマイモ、ピーマン、ブロッコリー)
おやつ
ミルキー
新しいプリンタの設定がまだだったので、
箱を開けてドライバをインストールしようとしたら、
合うケーブルがなかったんです。

で、ダンナに買ってきてもらう前に
ドライバのインストールだけしとこうひらめき
ってなぜか思ってしまいました。
後でやるの面倒だからって。
そのときはいい考えだと思ったんです。

でも、何の知識もないくせに、
プリンタをつながないでドライバを入れると、
後でおかしなことになっちゃうんですね〜。
ちょっと知ってる人ならなんてことないんでしょうが、
何度印刷しようと思ってもできないの。
インストールしなおしても、
プリンタの指定の仕方が悪くて、
原因がわかるまで時間がかかりました。
おかげでスケジュールぐちゃぐちゃですもうやだ〜(悲しい顔)
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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月08日

BCG→痛そう

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.4kg
体脂肪率:44.0%
BMI:29.0
二回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:41.0%
BMI:29.3
食事
朝食
食前に低脂肪乳、バナナ
ミニあんぱん、スクランブル
昼食
ご飯、なめたけ
豆腐とねぎとあげの味噌汁
ブロッコリーの茎とにんじんのきんぴら
やきとり
夕食
ご飯、青梗菜とシメジのスープ
牛肉とたけのことこんにゃくの味噌煮
サツマイモのバター焼き
おやつ
サツマイモのミルク煮
昨日のBCG、みんな泣いてました。
2箇所にするんですよね。
うちの子も、1回目はなんとか泣かずに済みましたが、
もう1回あるんかい!!って。

だって、わなわなと震えるくらいの力で腕に押し付けるんですもの。

ぎゅ〜っっっ

って、そりゃ私でも痛いよふらふら


年賀状をやっと購入してきました。
それで、今日はその作業をしてました。

うん、なかなかの出来ぴかぴか(新しい)
子どもたちもかわいく写ってる。

でも、これからまだまだやることがいっぱい…。

めんどくさいことはキライなんだけどなぁ。
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(8) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月07日

BCG

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:44.0%
BMI:28.9
二回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:41.5%
BMI:29.5
食事
朝食
食前に低脂肪乳
ミニあんぱん、カップスープ
(今日も手抜き)
昼食
食前に低脂肪乳、バナナ
レトルトのカレーライス(またまた手抜き)
みかん
夕食
食前に低脂肪乳、グレープフルーツ
ご飯、味噌汁(豆腐、あげ、長ネギたっぷり)
しょうが焼き(豚肉、にら、もやし)
レタスときゅうりとツナのサラダ
サツマイモのミルク煮
おやつ
みかん、ヨーグルト
スライスチーズ(低脂肪)
下の子も3ヶ月を過ぎたので、
今日は初めての予防接種!
BCGからスタートです。
泣かないかしら〜。
お利口にしててくれるかしら〜。

その関係で、いつもより上の子を迎えに行くのが
早くなります。

産前に働いてた職場に仕事の資料を取りに行ったり、
学芸会用のタイツやオムツを買いに行ったりしたので、
洗濯等の家事の時間がずれ込み、
スケジュールがタイトになっています。


運動できるかな〜。
夜、少しくらいやりたいな〜。
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(10) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月04日

福岡国際マラソン(ダイエットとは無関係)

これは本当に興味のない方にはつまんない記事で、
完全に自己満足です。

興味ない方、読みとばしてください。
先に言っときます。



今日はテレビで福岡国際マラソンを見ました。

福岡は出身県でなじみの深い土地なのでちょっと楽しいのですが、
今日は特に藤田敦史選手が復活をかけたレースということで、
ドキドキして見てました。
なんだか単に座って見てるのもいけない気がして、
途中から踏み台昇降しながら見ましたヨ。


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posted by K子 at 16:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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