2006年03月02日

今日こそは

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-19.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:42.0%
BMI:28.5
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、昨夜張り切って仕事を始めてみたら、
必要な資料がひとつなくてストップ。
別の仕事を始めたら子ども達が相次いで夜泣き…
うまくいかないときっていうのはこんなもんですよね。
今日は頑張るぞ〜!


[朝晩体重差]
[昨日の運動]
 踏み台昇降 20分 
posted by K子 at 12:23| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | お仕事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月23日

家事がたまって…

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.0kg
体脂肪率:42.5%
BMI:28.4
二回目測定
体重:72.0kg
体脂肪率:40.0%
BMI:28.8
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニコーヒーパン、ミニあんぱん
ベーコンエッグ
スライストマト
昼食
食前に寒天茶
ご飯、野菜スープ(にんじん、ジャガイモ、たまねぎ、ブロッコリーの茎、トマト)
カレイの唐揚
夕食
食前に寒天茶
ご飯、長ネギと豆腐の味噌汁
ポークソテー
ほうれん草の胡麻和え
ジャガイモとブロッコリーのバター風味
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子、ここのとこ家で出来ない仕事をするために、
毎日出勤しております。息子連れで。
そのため、家事がおろそかになっていて、
たたんでない洗濯物がたまってま〜す。
いまから片付けるとして、今日乾いた洗濯物も追加される…。
うう、ためると後がつらいわ〜Y(>_<、)Y


[朝晩体重差] 未
[昨日の運動]
 踏み台昇降 30分 

また子どもと寝ちゃいましたが、
昨日は昼の間に辛うじて息子を抱いたまま
踏み台昇降をしておいたのでまだマシだったかな。

今朝体重が前日費△0.8sだったのは、
踏み台昇降のおかげではなく、
たぶんお通じの改善のおかげでしょうけど。

目標まであと1kg…
月末まであと1週間…




と思ってたら、大変なことに気づきました。


今月は2月だった


28日までしかないじゃん…( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; アリャ?
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(11) | TrackBack(0) | お仕事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月17日

失敗…(;´д`)トホホ

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.0kg
体脂肪率:43.0%
BMI:28.4
二回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:38.5%
BMI:28.9
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニクリームパン、ミニメロンパン
チーズ入りスクランブル
牛乳
昼食
食前に寒天茶
りんご、バナナ、ヨーグルト
夕食
食前に寒天茶
鶏胸肉のソテー(柚子胡椒でたべる)
にんじんとブロッコリーとトマトとチーズのサラダ (にんじんは生だとビタミンCを壊すので加熱)
本日のご訪問、ありがとうございます。
昨日はサーバーの不具合で全然つながりませんでした。
遊びに来ようとしてくださってダメだった方、
申し訳ありませんでした。
懲りずにまた遊びに来てください。


[朝晩体重差]1.2s→×
[昨日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 踏み台昇降30分
 タオルde二の腕10回
 タオルde背筋10回


そうそう、オリゴ糖とヨーグルトはなかなか良い組み合わせのようです。
腸に着く前に食い尽くされる…というのは、
やはり私の素人考えでした。ニャハハ(*^▽^*)。
安心しました。
ビフィズス菌などの善玉菌は、
口からとってもなかなか腸まで生き残らないっていうので、
今後はオリゴ糖に期待です。
続きを読む
posted by K子 at 13:29| 普通普通| Comment(10) | TrackBack(0) | お仕事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月09日

スキマをぬって

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-20.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.4kg
体脂肪率:44.0%
BMI:28.6
二回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:43.5%
BMI:29.1
食事
朝食
食前に寒天茶
ミニあんぱん、ミニクリームパン
牛乳、ポテトサラダ
スクランブル、ベーコン
昼食
食前に寒天茶
うどん(サツマイモ天、野菜天のせ)
サラダ巻き
夕食
食前に寒天茶
ご飯
豚肉と白菜とにんじんの和風カレー煮
おやつ
バナナ、ヨーグルト
本日のご訪問、ありがとうございます。
管理人K子は、看病を理由に放置していた仕事を
昨日からはじめました。
もういいかげんのっぴきならない状況かもしれません。
はぁ…。
おとといは平熱になっていた娘が
また再び高熱を出してしまって、それも心配。
ちくしょ〜っっっ。頑張るぞ!!


[朝晩体重差]1.2s→×( ̄□||||!!
[昨日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回


今日の生活はダイエッターとしては落第だ〜もうやだ〜(悲しい顔)
あんまり動いてないし、
食事のバランスはあんまりよくないし、
(特に昼食は炭水化物のオンパレード。でも、ビタミンはイマイチ)
生活も睡眠含めて不規則です。
 続きを読む
posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | お仕事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月20日

職場にて

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-21.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.4kg
体脂肪率:42.0%
BMI:29.0
二回目測定
体重:73.6kg
体脂肪率:41.5%
BMI:29.5
食事
朝食
ミニあんぱん、目玉焼き
牛乳、りんご
昼食
すき焼き風煮定食
夕食
食前に寒天茶
チキンライス
コーンクリームシチュー(牛肉、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、青梗菜)
[朝晩体重差]1.2kg→×( ̄□||||!!
[今日の運動]
 腹横筋運動10秒間×5セット        
 腹直筋運動10回×2セット
 尻引締運動左右5回
 踏み台昇降30分
 タオルde二の腕10回×2
 タオルde背筋10回

晩御飯、食べ過ぎました…...... ( 〃..)ノ ハンセイ


今日は今後の仕事の打ち合わせということで
所長に呼び出されて職場に行ってきました。


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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | お仕事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月21日

子どもを預ける

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-23.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.4kg
体脂肪率:42.0%
BMI:29.4
二回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:39.0%
BMI:30.0
食事
朝食
食前に寒天茶
カレーライス
昼食
食前に寒天茶
カレーうどん
夕食
食前に寒天茶
ご飯、キャベツとえのきと餃子のスープ
豚肉ときゅうりの塩炒め
サツマイモのミルク煮
[朝晩体重差]1kg→×
[今日の体温]36.1℃
[今日の運動]
 踏み台昇降20分



ダンナが出張で帰って来ません。
久しぶりにゆっくりネットできるなぁ…と思ってたら、
今日に限って下の子がよく泣きます。
昼間いろんな人にだっこされたり、あやされたりしたので、
それが刺激になったのかもしれません。



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posted by K子 at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | お仕事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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